Marie Callens Sophrologue
Présentation
Un accompagnement basé sur l’écoute et orienté solution
Un accompagnement basé sur l’écoute et orienté solution
L'espoir d'une vie nouvelle remplie de bénéfices personnels.
La relation d’aide que je mets en place dans ma pratique d’accompagnement est fondée sur une écoute active et bienveillante.
Levez les blocages qui vous empêchent d'évoluer avec mes méthodes de développement et de croissance personnelle, tel que :
- La sophrologie,
- L'hypnose,
- La méthode JIA®,
- La visualisation créative
- Le coaching de vie.
Chaque personne a son histoire singulière. C’est à partir de la compréhension de vos besoins que je vous proposerai les outils qui me semblent les plus adaptés pour répondre à vos problématiques.
Dans mon cabinet, vous trouverez un cadre sécurisant pour vous ouvrir. En effet, la confidentialité est la règle de l’exercice de ma profession. Je tiens beaucoup à mon devoir de discrétion : c’est la condition essentielle d’une relation de confiance mutuelle pour avancer vers votre mieux-être.
Informations
Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Après avoir exercé pendant une vingtaine d’années dans la fonction publique, c’est une belle rencontre avec une thérapeute qui m’a amenée à changer totalement de métier pour me consacrer à l’accompagnement avec les méthodes de développement et de croissance personnelle.
Diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne (Paris), j’exerce depuis 2006 dans l’Essonne auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes.
Je propose également des interventions en entreprises en particulier sur la gestion du stress au travail.
Passionnée par mon métier, je me suis formée à d’autres pratiques :
- L’hypnose AVEC la méthode JIA®,
- L’Art-Thérapie
- La PNL humaniste (Programmation Neuro-Linguistique)
J’ai également suivi des cursus de spécialisation pour :
- Le traitement des acouphènes et de l’hyperacousie,
- L’accompagnement au deuil.
- L'accompagnement des victimes de violences sexuelles
Les outils que je mets au service de votre mieux-être sont variés, j’adapte mes pratiques à vos problématiques pour vous apporter la solution qui vous conviendra le mieux.
Enfin, je suis également membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels et du Pôle Sophrologie / Acouphènes.
Reprise de pouvoir sur sa vie personnelle et professionnelle
Reprise de pouvoir sur sa vie personnelle et professionnelle
PNL Humaniste (Programmation Neuro-Linguistique)
La PNL vous permet de dépasser vos tiraillements entre les injonctions que vous avez intégrées au fil du temps et votre vraie personnalité. Il s’agit de vous reconnecter à votre moi profond. En identifiant les ressources intérieures sur lesquelles vous pouvez vous appuyer, vous pourrez sortir du cercle vicieux dans lequel vous vous sentez enfermé.
Notre histoire familiale et notre environnement culturel et social nous façonnent dès le plus jeune âge. Dans ces conditions, nous adoptons des comportements qui ne correspondent pas forcément à ce que nous sommes réellement. À un moment, ces tensions internes peuvent créer des frustrations, des angoisses, des insatisfactions, Burn out, dépressions, changement de vie, …
En prenant conscience de qui vous êtes réellement, vous serez en mesure de vous accepter et de dépasser ces injonctions qui vous dérangent.
L'espoir d'une vie nouvelle remplie de bénéfices personnelles
L’Art Thérapie
L’Art Thérapie
Pratiquer l’art-thérapie, c’est mettre votre créativité au service de votre développement personnel, social et émotionnel. Que ce soit à travers la peinture, le dessin ou n’importe quel autre médium d’expression artistique, l’art-thérapie vous permet de libérer vos émotions.
Vous n’avez pas besoin d’être un artiste accompli pour accéder aux bienfaits de cette pratique. Par ma médiation, vous vous laisserez aller pour mieux comprendre ce qui se passe en vous. Au-delà des mots, ce langage permet de libérer des problématiques qui sont parfois enfouies et dont vous n’avez pas forcément conscience.
La Sophrologie
La Sophrologie
Je pratique la Sophrologie Caycédienne, du nom d’Alfonso Caycedo, le médecin à l’origine de la sophrologie. C’est un entraînement qui repose sur la respiration et la relaxation et qui s’appuie sur le renforcement de ses compétences et de ses valeurs. L’objectif de la sophrologie est d’aboutir à une attitude positive envers la vie et à être d’avantage sois-même.
La sophrologie s’appuie sur les ressources intérieures propres à chaque personne : prendre conscience de ses points forts et les développer. Dans ma pratique, je travaille aussi les postures et la concentration. D’une manière générale, j’adapte toujours mes outils aux besoins singuliers de chaque individu.
La Méthode JIA®
La Méthode JIA®
La Méthode JIA®, c'est une méthode de développement et de croissance personnelle. L'accompagnement d'un point A à un point B.
Grâce à notre imaginaire, le Jeu par l'Imaginaire Augmenté JIA®, prend sa source dans les différents courants de l'hypnose, de la visualisation créative et du coaching.
Cette méthode d'accompagnement est une solution de transformation.
La réalisation de soi permet ainsi de reprendre le pouvoir sur notre vie et notre santé.
C'est un outil de développement personnel qui nécessite une démarche de travail sur soi.
Cette hypnose, telle que pratiquée ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Aucun diagnostic n'est donné. En aucun cas vous ne devez arrêter ou suspendre un traitement médical sans vous référer à votre médecin traitant.
Cette méthode est particulièrement conseillée aux personnes désireuses de s’affranchir de toute dépendance (tabac, poids, …).
Infos pratiques
Infos pratiques
Je vous reçois du mardi au samedi de 9h à 20h au Médicentre de Chevannes :
19, rue de la Libération 91750 Chevannes.
Nous sommes entre Auvernaux, Champceuil, Ballancourt et Mennecy
Chaque séance dure 1 heure.
Pour prendre rendez-vous, contactez-moi au 06 19 69 77 78.
Accompagnement aux personnes atteintes de violences sexuelles
Accompagnement aux personnes atteintes de violences sexuelles
Les victimes de violences sexuelles enfouissent ce qu'elles ont subi au plus profond de leur être.
Les violences sexuelles génèrent des troubles aussi bien physiques que psychiques : anxiété, accès de colère, peurs, phobies, perte d’estime de soi, manque de confiance, addictions…
Des troubles qui vont, bien entendu, avoir des conséquences sur la vie personnelle et professionnelle, mais aussi familiale des victimes.
Ces types de situation sont complexes et mon rôle est d’accompagner les victimes de violences sexuelles, conjugales ou familiales.
Diplômée en 2021 par Vanessa Allée, thérapeute en victimologie, et grâce à des outils que j’ai développés (sophrologie, hypnose, art-thérapie...), j’aide mes clients à se de sortir de leur souffrance et les accompagne à reprendre leur vie en main.
Pour en savoir plus :
https://www.maisonegalitefemmeshommes.fr/uploads/Ressource/a3/471_386_211028_Maquette_IMPRESSION_vecteurs_violentometre.pdf
Actualités
Besoin d'un espace où vous pouvez être vous-même, sans peur d'être jugé ? 🤗
Ici, vous êtes accueilli avec bienveillance, en toute confidentialité, pour travailler sur vos émotions avec la sophrologie et l'hypnose.
Je reçois des personnes de 5 à 86 ans, chacune avec son histoire, ses défis, ses émotions. 👥
Ce qui compte, c'est de créer un cadre sécurisé où vous pouvez vous ouvrir librement. Aucun jugement. Aucune attente. Juste une écoute active et bienveillante. 💙
Ensemble, on va libérer vos croyances limitantes et optimiser votre potentiel, pour mieux vivre avec vous-même et les autres.
Mes outils :
• La sophrologie pour apaiser vos émotions
• L'hypnose pour transformer vos blocages
• Un accompagnement personnalisé selon vos besoins
L'objectif ? Vous aider à mieux vous connaître, vous accepter, et vous épanouir. 🌱
Parce que chaque personne mérite un espace où elle peut exprimer ce qu'elle ressent, sans masque, sans pression. ✨
C'est ce que je vous propose : prenez ce temps pour vous, pour avancer sereinement sur votre chemin.
Vous êtes-vous déjà senti utilisé par vos amis, à toujours donner sans jamais recevoir ? 🤔 Un jour, un jeune homme m’a confié : “Je me suis rendu compte qu’on m’utilisait.” C’est le déclic. Mais après ? Continuer à se sacrifier ou enfin s’écouter ? Il a choisi de s’affirmer. 💪
En cherchant sans arrêt la reconnaissance, il s’était oublié. C’est le piège de la dépendance affective : attendre l’amour de l’extérieur nous rend vulnérables, frustrés, parfois même en colère ou épuisés. 😔 On finit par se sentir victime, triste, incompris, vidé.
Il a alors changé de question :
- “Est-ce que je me reconnais, moi ?”
C’est là que tout a basculé. Se prioriser, ce n’est pas rejeter les autres, c’est apprendre à se respecter, à nourrir sa propre valeur. 🌱
Ce que les autres font ou disent n’est qu’un miroir. Quand on arrête de courir après la validation, on découvre qu’on peut s’apporter ce dont on a besoin. Prendre soin de soi, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est la base d’une relation saine avec soi-même et avec les autres. ✨
Et si aujourd’hui, vous preniez un instant pour vous demander : “Est-ce que je peux commencer à me rendre heureux, moi-même ?” 💛
Vous méritez d’être reconnu, d’abord par vous-même. Parfois, il suffit d’un regard différent pour amorcer un vrai changement. 🌟
"Toujours pour les autres, jamais pour moi."
C'est une phrase que j'entends souvent. Elle semble anodine… mais en réalité, elle en dit long.
Toujours disponible, à l'écoute, présente, compréhensive, aidante. Pour les autres.👂🏼
Mais toi ? À quel moment tu t'écoutes ? À quel moment tu dis : "Attends, là c'est moi d'abord" ?
Parce que cette tendance à vouloir faire plaisir, à être parfaite, à éviter le conflit ou la déception, elle vient parfois d'une blessure invisible : celle de ne pas se sentir assez importante pour mériter sa propre attention. 🤦🏻
Et si tu regardes bien… il y a parfois une attente derrière ce don de soi. Une reconnaissance espérée, un "merci" qui ne vient pas, un retour d'ascenseur qui tarde.
Et là, la frustration arrive. La colère. La tristesse. La fatigue. L'épuisement. 😞
Et si le vrai changement, ce n'était pas de tout donner… mais de réapprendre à poser des limites ?
Pas pour devenir égoïste. Mais pour te choisir. Pas contre les autres. Mais pour être mieux avec toi-même, et donc avec eux aussi.
Reprendre sa place, ça ne veut pas dire abandonner. Ça veut dire s'inclure. Se considérer. Se prioriser.
Et si tu commençais aujourd'hui ? ☀️
"C'est comme si j'avais un ventre de 5 mois de grossesse… mais sans la joie qui va avec." 😢
1 femme sur 10 est concernée par l'endométriose. Et pourtant, pendant longtemps, on a entendu : "C'est normal d'avoir mal durant les règles…"
Non. Ce n'est pas normal. ✋🏼 Et ce n'est pas dans la tête. C'est une maladie réelle. Profonde. Invisible encore incomprise.
Douleurs pelviennes intenses. Fatigue chronique. Impact sur la fertilité. Mais aussi, et surtout : solitude, incompréhension, bouleversement dans la vie familiale, affective, professionnelle…
Certaines femmes ne sont pas prises au sérieux, d'autres mettent 7 à 10 ans avant d'être diagnostiquées. Beaucoup vivent chaque mois comme une épreuve. 🩸
Avec mon approche, je ne remplace pas le corps médical. Mais j'accompagne la personne dans sa douleur :
• Se reconnecter à son corps
• Apaiser les tempêtes émotionnelles
• Se réapproprier son rythme, sa force, sa valeur
Si ce message vous parle, ne restez pas seule. Entourez-vous de professionnels bienveillants. Venez poser vos questions, ou simplement en parler.
Il y a des ressources. Il y a des voies de mieux-être possible. 🌿
Et si votre vraie bonne résolution de la rentrée… c'était d'apprendre à dire NON ? ✋🏼
Septembre arrive… avec son lot de dossiers à traiter, de cartables à remplir, de rythmes à retrouver. Et souvent, on se dit : "Allez, cette année je m'inscris au yoga." "Je vais mieux manger."
‼️ Mais… Et vos émotions dans tout ça ?
On parle rarement de résolutions émotionnelles. Et pourtant, combien de fois vous êtes-vous dit : "J'en ai marre de tout prendre sur moi", "Je n'arrive pas à poser mes limites", "Je me sens submergée, et je ne sais même pas pourquoi" 😔
La vraie rentrée ne se fait pas que dans les agendas. Elle se fait à l'intérieur.
Et si cette année, vous décidiez de vous reconnecter à ce qui vous habite ?
• Accueillir votre fatigue sans honte
• Oser dire "non" sans culpabilité
• Comprendre d'où viennent vos réactions
• Vous regarder avec douceur plutôt qu'avec exigence
C'est ce que je vous propose en séance dans mon cabinet. Un retour à soi pour mieux vivre… tout le reste.
Si cette rentrée vous appelle autrement, je suis là. Un premier rendez-vous, un échange, une bulle. Et peut-être, cette fois, la bonne résolution qui dure. 💜
Vous faites les devoirs avec les enfants pendant que le repas mijote, votre collègue vous téléphone, vous avez oublié de signer le dernier rapport, et votre mari vous demande si vous avez pris du shampoing...
C'est juste trop. Trop de choses, trop de pression, trop peu de temps pour vous. 😥
Ce stress-là, c'est du mauvais stress. Celui qui vous fait crier pour un rien, soupirer sans arrêt, ou perdre patience pour la moindre question.
À l'inverse, le bon stress, c'est celui qui vous fait avancer :
• Prendre la parole en public
• Préparer un entretien
• Se dépasser pour un projet motivant
Quand tout se mélange – fatigue, bouchons, imprévus, charge mentale –, le stress devient toxique. 🗣️
Et si vous preniez du temps sans culpabiliser ? Un moment à vous pour respirer, vous recentrer, retrouver de l'espace intérieur.
Prendre du temps pour soi, c'est un acte de prévention, pas d'égoïsme. 🌸
C'est ce que je propose : la sophrologie et l'hypnose vous aident à reprendre le contrôle, retrouver l'équilibre et l'harmonie en soi et chez soi.
Vous le méritez. Vraiment. 😊
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