C'est l'une des phrases les plus simples. Et l'une des plus douloureuses aussi. 💔

Dans certains couples, il n'y a pas de cris. Pas de disputes. Juste des silences. Des regards qui ne se croisent plus. Des phrases banales. Des "Tu passes prendre du pain ?" Mais plus jamais : "Tu vas bien, toi ?" Et on se retrouve à vivre à deux... mais seuls. 😔

Souvent, l'un des deux vient d'abord seul dans mon cabinet. Avec cette phrase : "On ne se parle plus vraiment." Et puis, doucement, il ou elle invite l'autre. Parce qu'au fond, l'envie est encore là.

Dans mon cabinet, je suis ce tiers qui permet de créer un espace sécurisé où chacun peut enfin :

• Dire ce qu'il ressent sans être interrompu

• Écouter vraiment, sans préparer sa défense

• Se regarder dans les yeux (vous seriez surpris de voir combien de couples ne le font plus)

Je pose des questions parfois "bizarres". Mais qui touchent juste. Et soudain, ça sort. Les émotions coincées depuis des mois. Les besoins jamais exprimés. Les peurs de perdre l'autre. 🤝

On réalise alors que derrière le silence, il n'y avait pas d'indifférence. Juste des émotions sans espace pour s'exprimer. Que l'amour n'a pas disparu. Il attendait juste qu'on lui redonne la parole. ❤️

Parfois, tout commence par une simple invitation : "Et si on allait parler à quelqu'un ?" 🌱

C’est ce que j’entends souvent : comme si l’anxiété faisait partie de l’identité, comme une vérité définitive 😟. “Moi, j’ai toujours été comme ça.” Mais non, l’anxiété n’est pas une étiquette. C’est un signal 📡. Et comme tout signal… il peut être entendu, décodé, apaisé.

Souvent, elle remonte à l’enfance :

• un mot entendu trop de fois : “Tu exagères.”

• un regard qui juge.

• une pensée coupée par un “T’inquiète pas pour rien.”

• un “Arrête de réfléchir.”

Ces petites phrases deviennent des post-it invisibles qu’on finit par croire. Et un jour, elles prennent toute la place : “Je suis un anxieux.” Alors qu’en fait, vous avez des pensées anxieuses, parce qu’il s’est passé quelque chose 🧠🫣.

On ne combat pas l’anxiété. On l’écoute. On l’accueille, on lui donne un espace. Et souvent, c’est quand elle se sent reconnue… qu’elle se calme 😌💬.

Non, vous n’êtes pas “un anxieux”.

Vous êtes une personne avec une histoire, et cette histoire peut évoluer, dès qu’on commence à l’écouter autrement. 🌿