La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit son âge, l'objectif est d'améliorer sa qualité de vie.

L’adulte est pris dans un tourbillon : son couple, ses enfants, sa famille et sa belle-famille, les questions de santé, son emploi, l’administratif, la gestion du quotidien ou de grands changements qu’ils soient agréables ou difficiles…

Cela peut se manifester sous la forme de stress, de fatigue, d’angoisses, d’insomnies etc.

Par mon accompagnement psychocorporel, je vous aide à :

• (re)trouver votre équilibre émotionnel,
• vous apaiser,
• avoir un sommeil réparateur,
• avoir confiance en vous,
• prendre du recul,
• établir vos priorités
• …

Comme dans le secteur privé, les fonctionnaires des collectivités locales peuvent être soumis au stress, voire subir des burn out..

Ayant exercé pendant une vingtaine d’années dans la fonction publique, je m’adapte aux problématiques rencontrées au sein des collectivités.

Je leur propose d’intervenir sous la forme d’ateliers collectifs avec des pratiques de sophrologie, méditation, PNL afin de leur permettre d’apaiser leur stress, de retrouver leur équilibre, de favoriser leur bien-être au travail.

Devis sur demande, contactez-moi au 06 19 69 77 78.

J’organise des ateliers en milieu scolaire pour aider les enfants et adolescents à lâcher leurs peurs, apprendre à se concentrer, voir leurs propres points forts, se focaliser sur leur respiration… et ainsi favoriser leur apprentissage et les aider dans l’entente et la collaboration entre élèves.

Je les accompagne avec la méditation de pleine conscience, la PNL, la sophrologie, l'art thérapie, ... pour qu’ils trouvent leurs propres ressources afin d'apaiser leur stress, avoir confiance en eux et trouver leur équilibre.

C'est notamment un outil d'aide très précieux en période d'examens.

Devis sur demande, contactez-moi au 06 19 69 77 78.

La sophrologie s’adresse aux enfants à partir de 5 ans.

Les enfants ne sont pas toujours épargnés : stress, troubles du sommeil ou de la concentration, estime de soi, conflits avec les parents, nervosité, agitation, troubles scolaires, dyslexie, peurs, enfants dyspraxiques, hauts potentiels ...

Je suis à leur écoute et leur propose des exercices adaptés. Je leur permets de relâcher leurs tensions physiques et émotionnelles par des outils qu’ils peuvent réutiliser seuls à la maison ou à l’école.

Je rends aussi ludiques les exercices en utilisant le jeu et le corps.

L’art est aussi un bon vecteur d’expression et de libération.

Stress, burn out.. de plus en plus d'entreprises s’engagent pour assurer une qualité de vie au travail à leurs collaborateurs.

Méditation de pleine conscience, PNL, sophrologie... je mets toutes mes connaissances au service des entreprises pour l'amélioration de la santé au travail.

J’organise des séances collectives en entreprise pour découvrir ou approfondir ces pratiques. Je propose des outils simples, pratiques, accessibles à tous pour permettre à vos salariés de s’épanouir et de trouver leur équilibre.

Je les aide à gérer leur stress professionnel, favorisant ainsi la collaboration au sein de l’organisation.

Devis sur demande, contactez-moi au 06 19 69 77 78.