Marie Callens Sophrologue

« Pourquoi il fait toujours ça ? » « Elle exagère » « Il m'épuise »

Ces phrases, on les a toutes dites un jour. Parce qu'on croit encore, quelque part, qu'on va réussir à faire changer l'autre. 💭

On insiste, on argumente, on s'épuise. Et quand l'autre ne change pas, on se sent frustré, impuissant. Pas parce qu'il fait "mal" les choses. Mais parce que ça touche une part de nous qui voudrait que le monde tourne comme on l'a imaginé. 😤

Souvent, derrière notre irritation, il y a :

• Un besoin de reconnaissance

• Une attente de justice

• Une peur d'être rejeté

• Un désir de contrôle

Changer l'autre, c'est souvent éviter de se changer soi. Et pourtant, c'est une des plus grandes forces qu'on puisse développer. 💪

Apprendre à dire : « Ce n'est pas de mon ressort » ou « Ça ne me regarde pas », c'est reprendre de l'espace mental. C'est poser une frontière saine entre ce qu'on peut transformer... et ce qui ne nous appartient pas. 🧘‍♀️

Changer ses lunettes, c'est arrêter de focaliser sur l'extérieur, et reprendre du pouvoir sur l'intérieur. Au lieu de s'épuiser à vouloir faire bouger l'autre, on se demande : qu'est-ce que cette situation dit de moi ? 🪞

Et vous, dans quelle situation essayez-vous encore de porter ce qui n'est pas à vous ? Et si aujourd'hui, vous choisissiez de poser ce poids ? ✨