Marie Callens Sophrologue

C’est ce que j’entends souvent : comme si l’anxiété faisait partie de l’identité, comme une vérité définitive 😟. “Moi, j’ai toujours été comme ça.” Mais non, l’anxiété n’est pas une étiquette. C’est un signal 📡. Et comme tout signal… il peut être entendu, décodé, apaisé.

Souvent, elle remonte à l’enfance :

• un mot entendu trop de fois : “Tu exagères.”

• un regard qui juge.

• une pensée coupée par un “T’inquiète pas pour rien.”

• un “Arrête de réfléchir.”

Ces petites phrases deviennent des post-it invisibles qu’on finit par croire. Et un jour, elles prennent toute la place : “Je suis un anxieux.” Alors qu’en fait, vous avez des pensées anxieuses, parce qu’il s’est passé quelque chose 🧠🫣.

On ne combat pas l’anxiété. On l’écoute. On l’accueille, on lui donne un espace. Et souvent, c’est quand elle se sent reconnue… qu’elle se calme 😌💬.

Non, vous n’êtes pas “un anxieux”.

Vous êtes une personne avec une histoire, et cette histoire peut évoluer, dès qu’on commence à l’écouter autrement. 🌿