Marie Callens Sophrologue

Votre enfant est souvent colérique ? Et si c'était aussi une histoire de sommeil ?

Un enfant fatigué, c'est un enfant qui n'arrive plus à gérer ses émotions. Et parfois, derrière les comportements qu'on appelle "difficiles", il y a simplement un besoin fondamental qui n'est pas respecté : le repos. 😴

Récemment, une maman me consulte. Son fils de 5 ans est en crise permanente. Elle n'en peut plus. 😩

En échangeant, je découvre qu'il se couche à 20h30. Pour un enfant de cet âge, c'est trop tard.

Je lui propose un test simple : avancer le coucher à 19h30. ⏰

Résultat ? Moins de colères. Plus de calme.

Et elle réalise aussi que pendant les vacances, quand les horaires se décalent, les crises reviennent.

Le système nerveux d'un enfant a besoin de régularité, de sommeil, de limites. Il ne s'agit pas de tout révolutionner, mais de comprendre que certains comportements ont des causes très simples… et des solutions tout aussi accessibles. 🍀

Alors oui, parfois, un simple changement d'heure peut tout transformer.

Et pour aller plus loin, la sophrologie ou l'hypnose peuvent accompagner ce réajustement, en aidant l'enfant à retrouver un apaisement durable.

Essayez ce conseil dès ce soir.